【成功を邪魔する】やってはいけない4つの習慣

雑記

成功したいならしてはいけない4つの習慣

 

どうも、ひろです。

今このサイトを見ているあなたは

 

俺は○○で成功してやるんだー!!

 

という強い意志を持っている人でしょうか?

 

成功の定義は置いておくとして、世の中にはお金、名声、自己実現、さまざまな成功があります。

 

しかし、この中で努力なくして成り立つものは一つもありません。

 

この記事では、そんな努力の邪魔をしてくる4つの悪習を紹介します。

 

これを参考にして成功への道を整えていってください!!

 

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成功を妨げる4つの習慣

 

 

シロ
シロ

成功がなんだとか言ってたけど、お前は成功している人間なのか?

 

ひろ
ひろ

成功する予定の人間だ笑

けど、まだ努力の途中の人間だからこそわかることもあるぞ!

 

YouTubeをやめる

 

YouTubeって本当に面白いですよね、一度見たらなかなか抜けられず気づいたら一日が終わっていた…

 

なんてこともあると思います。

 

しかし、成功したいと思っているなら今すぐYouTubeのアプリを削除しましょう!

 

大学生なら授業中や空きコマ、社会人なら通勤時間や休憩時間などおおくの人が貴重な時間をYouTubeで浪費しています!!

 

これはマンガ、アニメ、ゲームなどでも同じで大学や電車の中で周りの人が皆動画やゲームをやっているのを見ると本当にもったいなく感じます。

 

どんなジャンルで成功するにしても時間は必ず必要です。

 

そしてマンガやゲーム、動画がその夢の役に立つことは少ないでしょう(断っておきますが僕はオタク文化大好きです、これらのコンテンツをけなしているわけではありません)

 

それらの時間を削って空いた時間を勉強や夢の実現のための努力にあてる、これだけで大きく一歩前進すると思います。

 

貴重な時間を確保するためにこれらの娯楽は頑張った時のご褒美くらいにしておきましょう。

 

 

ひろ
ひろ

ダメぜったい

一日ゲームに

YouTube

 

シロ
シロ

駄作だな笑

 

無駄な情報収集

 

ちょっと意識高い系になったつもりで

【成功を邪魔する】やってはいけない4つの習慣

と検索し

 

ふむふむ、なるほど…いいこと聞いた~!

 

これで終わっている人あまりにも多くないですか?

 

多くの情報は何かに役立てるためにあるもので、それを収集すること自体が目標ではありません。

 

Twitterでインフルエンサーのありがたいお言葉を聞く

 

ネットのニュースで経済関連の記事を読む

 

これ自体は悪いことではありません。しかし、その情報活かせていますか?

 

情報をため込むだけため込んで情報メタボになってませんか?

 

もし情報メタボになっているならその情報収集にかけている時間は無駄なので、SNSやネットサーフィンによる無駄な情報収集の時間を減らしてください。

 

そして得た知識をきちんと活かして夢の為に使いこなしましょう!

 

短い睡眠時間

1日4~6時間しか寝ない、夜更かしして朝から昼までベットから出ない

こんな生活していませんか?

 

適切な睡眠時間を確保しないことは必ずパフォーマンスに影響します。

 

もちろん最適な睡眠時間は人によって変わるので4~6時間睡眠で足りる人もいると思いますが、4時間睡眠で本当に睡眠が足りている人は少ないと思います。

 

ペンシルベニア大学とワシントン大学が共同で行った実験によると、普段7~8時間寝ている人が6時間睡眠を続けるとその寝不足は蓄積されるそうです。

 

そしてその状態が2週間続くとパフォーマンスが2日間徹夜した人と同じになるとか

 

このことについてワシントン大学睡眠調査センターのディレクターCregory Belenky氏は

 

「考えなくてもいい仕事をしていない限り、睡眠不足で働くことに意味はない。能力を犠牲にして生み出した時間を使っているだけなのだから

 

と、コメントしています。

 

これからあなたが夢に向かって努力するうえでいかに睡眠が大切なのかがよくわかりますね。

 

ちなみに僕は一日8時間半以上寝ないと体調がすぐれないので夜10時半には寝床につき、7時ごろには起床しています。

 

以前部活が忙しくて毎日7時間睡眠しかとれなかった時より、圧倒的に体は動くし頭はさえています!肌もきれいになるし笑

 

夢の為に頑張りたいならなおさらしっかり睡眠をとりましょう!

 

偏った食事

どんな人にとっても体は資本です。

 

では、その体を作り上げているものはなんでしょうか?

 

それは食事です。

 

単純な話ですよね、ガソリンエンジンにオレンジジュース突っ込んだらぶっ壊れます。

 

しかし、こんな単純なことを守れてない人があまりにも多いです。

 

僕は父が健康にかかわる仕事をしていたおかげでその辺の知識は豊富です。

 

それらを全部書くと話がそれてしまうのでここでは食の中でも最も重要な肉と砂糖について書きたいと思います。

 

・肉食から菜食へ

実は長いこと和食を代表とする野菜中心の食事をしてきた日本人の腸は、欧米人より圧倒的に長くなっています。

 

食物繊維の多いやさいを長い時間かけて消化するための進化ですね。逆にいうと欧米人は肉食に対応するために腸が短くなったのです。

 

なぜ欧米人は腸を短くする必要があったのかというと、実は腸の中では肉は腐るんです。

 

腐敗した肉は毒素を放出し、その毒素は細胞のDNAを傷つけたりリンパ球・白血球を破壊して免疫力を低下させたりさせ、発がん率や病気のリスクを高めます。

 

また、後述する砂糖と同じですが肉食は集中力の低下、暴力性の増加など多種多様な悪影響を与えることが分かっています。

 

なので欧米人の腸は早く肉を体外に排出するために短くなったのですね。

 

日本人の体に合った菜食中心の食事に改め、健康に気を使いましょう。

 

・砂糖をへらす

 

白い麻薬

この言葉を聞いたことありますか?

 

実は砂糖には依存性があり、体内から消えるとさらにほしくなり、だんだんと使用する量が増えていくという麻薬と全く同じ作用を持っているのです。

 

そしてこれの何が悪いのかというと砂糖自体(白砂糖)は体にとっても悪いんです!

 

砂糖という物体は消化するときにビタミンやミネラルを消費します。

 

しかし、精製され、ビタミンやミネラルのかけらもない純度百%の白砂糖を分解するときには体内のビタミン、ミネラルを消費します。

 

それによってキレやすくなる(集中力が無くなる)気分がふさぎがちになるなどの弊害が起こります。

 

また、アトピー、鬱、ガン、静脈瘤などさまざまな生活習習慣病を引き起こします。

 

この中でも特に集中力、キレない、前向きな思考というものは成功している人が持ってそうなイメージがありませんか?

 

自分の食事を見直して健康で気分もさわやかなまま努力に励みましょう!!

 

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まとめ

 

いかがでしたか?

あなたが成功するためにはたくさんの時間と健康で冴えわたる頭脳が必要だと思います。

 

この記事をみて自分ヤバイなと思った人は今すぐ習慣を変えましょう!

 

シロ
シロ

すぐに行動することも成功の秘訣だぞ!

ブログなんか見てないでさっさと努力しろ!

 

この記事を書いた人

小4から母子家庭で育ってきた大学2年生
シングルマザーや貧困家庭の方に役立つ情報を配信しています!

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